親子體適能循環訓練工作坊

嗇色園主辦可銘學校

Ho Ming Primary School (Sponsored by Sik Sik Yuen)

親子體適能循環訓練工作坊

2025-02-28 (星期五)

活動類別：家教會活動

左右，右左，左右，右左… 考試完結，家長和孩子一同參加「親子體適能循環訓練工作坊」，大家一同鬆一鬆，投入做運動。
運動的好處非常多，不僅能夠改善手腳協調性，還能提高專注力和大腦記憶力。教練主要教授了開合跳（Jumping jack）、跪姿俯卧撑（Knee push up）、仰卧起坐（Sit up）、半蹲（Half squat）、平板支撑（Plank）以及登山者（Mountain climber）。
在專業體適能教練的指導下，配合使用運動器材，大家既能輕鬆愉快地做運動，又能享受美好的親子時光！