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體育科 各級體適能考試內容
年級
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考試二
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考試四
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一年級
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三分鐘跑行
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1. 登山者 (雙手支撐前後腳踏跳)
2. 一分鐘跳繩
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三分鐘跑行
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1. 登山者 (雙手支撐前後腳踏跳)
2. 一分鐘跳繩
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二年級
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五分鐘跑行
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1. 登山者 (雙手支撐前後腳踏跳)
2. 一分鐘跳繩
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五分鐘跑行
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1. 登山者 (雙手支撐前後腳踏跳)
2. 一分鐘跳繩
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三年級
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六分鐘跑行
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1. 一分鐘仰臥起坐
2. 一分鐘跳繩
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六分鐘跑行
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1. 一分鐘仰臥起坐
2. 一分鐘跳繩
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四年級
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七分鐘跑行
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1. 一分鐘仰臥起坐
2. 一分鐘跳繩
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七分鐘跑行
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1. 一分鐘仰臥起坐
2. 一分鐘跳繩
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五年級
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九分鐘跑行
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1. 一分鐘仰臥起坐
2. 一分鐘俯撐取放 (掌上壓執及放豆袋)
3. 一分鐘跳繩
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九分鐘跑行
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1. 一分鐘仰臥起坐
2. 一分鐘俯撐取放 (掌上壓執及放豆袋)
3. 一分鐘跳繩
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六年級
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九分鐘跑行
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1. 一分鐘仰臥起坐
2. 一分鐘俯撐取放 (掌上壓執及放豆袋)
3. 一分鐘跳繩
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九分鐘跑行
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1. 一分鐘仰臥起坐
2. 一分鐘俯撐取放 (掌上壓執及放豆袋)
3. 一分鐘跳繩
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動作示範影片
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